Meme Kanseri Riskini Azaltmak Mümkün
Meme kanserini önlemenin kesin bir yolu olmasa da riski azaltmanın mümkün olduğunu belirten uzmanlar, Meme Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında önemli önerilerde bulundu:
Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları: Akdeniz tipi diyet gibi yeşil yapraklı bitkileri, lif oranı yüksek gıdaları tüketmek, zeytinyağını tercih etmek, sebze-meyveleri mevsiminde tüketmek önemlidir. Bu şekilde obeziteden korunmak mümkündür.
Düzenli Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, meme kanseri riskini azaltır.
Sigaradan Uzak Durmak: Sigara içmek meme kanseri riskini artırabilir, bu nedenle sigaradan uzak durmak önemlidir.
Risk Faktörleri: Aileden aktarılan meme kanseri riskini artıran genlere sahip olmak (BRCA1 ve BRCA2 gibi), östrojen süresinin uzamasına neden olan faktörler (erken adet, geç menopoz, doğum yapmamış olmak, emzirmemek) risk faktörleridir.
Düzenli Muayene: Düzenli doktor muayenesi ve radyolojik tetkikler, erken tanıda önemlidir. Ailesinde meme kanseri öyküsü olanlar daha erken yaşta kontrollere başlamalıdır.
Meme kanseri risk faktörlerini azaltmak için sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek ve düzenli kontrolleri ihmal etmemek önemlidir.
