Sağlık Rehberi

Günümüzde stres, hayatın kaçınılmaz bir parçası haline geldi. Ancak bu sürekli stres hali, vücudumuzda “kortizol” adı verilen bir hormonun dengesini altüst ederek sağlığımızı birçok yönden etkileyebilir.

Migren, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen nörolojik bir hastalıktır. Şiddetli baş ağrıları, mide bulantısı, ışık ve ses hassasiyeti gibi semptomlarla kendini gösterir. Ancak migren, basit bir baş ağrısından çok daha fazlasıdır.

Kaliteli uyku, sirkadiyen ritimlerin korunması ve düzenli uyku alışkanlıklarıyla sağlanarak hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı optimize eder.

Hafıza kaybı veya demans, her yaştan insanı etkileyebilen bir sorundur. Kesin bir önleme yöntemi olmasa da hafızanızı korumaya ve zihinsel keskinliğinizi geliştirmeye yardımcı olabilecek birçok basit adım vardır.